沖縄市・宜野湾市・うるま市・那覇市｜手技によるマッサージ・鍼灸ならくらら鍼灸整骨院

アキレス腱炎

　ふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）とかかとの骨を結ぶ、太くて丈夫な腱であるアキレス腱に炎症が起きた状態です。
 
　走る時などにふくらはぎの筋肉が足の裏を踏み返す動き、つまり地面を蹴ってつま先立ちになる動きに関係しています。
　スポーツ（陸上やジャンプスポーツ）を行う上で酷使されることの多いアキレス腱は常に小さな断裂を繰り返し、疲労の蓄積によって起こるオーバーユースが原因と言えます。
　また腫れを伴う症状もあり、進行すると血行不良やしこりを引き起こします。
 
　予防法は、運動前のストレッチや運動後のアイシングで炎症を防ぐことが効果的です。
ふくらはぎのストレッチはアキレス腱の負担を軽減する効果があり、スポーツ障害を予防するためには欠かせないものと言えます。
 
くらら鍼灸整骨院では、マッサージでふくらはぎの筋肉をほぐす、鍼灸で筋肉を温め、血流を良くしていき、
ストレッチにより筋肉を伸ばしていきます。症状によってはキネシオテープを貼り筋肉の補助をします。
　競技（練習）とケアをしながら復帰、回復出来るようにサポートしていきます。