沖縄市・宜野湾市・うるま市・那覇市｜手技によるマッサージ・鍼灸ならくらら鍼灸整骨院

7月23(木)・24(金)について

7月23(木)・24(金)は祝日の為、休診となります。
代わりにいつもなら定休日の22日水曜日を10時～20時でOPEN致します。
22日も予約優先となる為、早めの予約をお勧めいたします。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。

コロナ感染対策について　休業のお知らせ

コロナ感染対策として5月6日(水)まで休業になりました。

営業再開は5月7日(木)となります。＊沖縄の感染状況次第で伸びる可能性もあります。

5月7・8・9日は前日までの予約制となるので、LINEから連絡下さい。
電話では出られないことがあるので、留守番電話に要件を入れてスタッフからの折り返しのお電話をお待ちください。

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解・ご協力をお願いします。
 

コロナ感染対策について

4月13日より、コロナ感染対策として予約優先での対応となります。
待合室での接触軽減を目的としています。

予約方法はLINE・電話からになります。
LINEでは【名前・希望時間・施術内容】を送信して下さい、
電話はすぐに取れない場合があるので、留守電に【名前・希望時間・施術内容】を入れて、
折り返しのお電話をお待ちください。

感染状況次第ですが、20日頃から休業を予定しています。
確定次第、再度更新致します。

ご不便をお掛けしますが、ご理解ご協力をお願い致します。
 

コロナ感染対策について　日程予定

4月13～25日の間は待合室での接触軽減のため終日予約制での対応を予定しています。
営業時間の縮小も検討しています。
 
4月20日or25日頃から感染状況をみて休業も検討（GWまで？）しています。
 
既存の患者様を優先的に対応するため新規の患者様は事前に連絡をお願い致します。
 
日程が決定次第、再度ホームページ更新・LINEからもメッセージを送ります。

野嵩院よりお知らせ

４月より野嵩院の火曜日が下記の営業時間に変更となります。
　午前10:00~13:00
　午後15:00~21:00
午後の開始時間が1時間遅くなるので、気を付けて下さい。

期間限定で水曜日が完全予約制でOPENとなります。
営業時間　10：00～15：00(昼休み無し・時間外要相談）
料金：30分　￥1000税込
担当：木下

　不明点があれば野嵩院までお問い合わせください。



 

コロナ感染対策について

コロナ感染が沖縄でも増加し、更に急増するだろうというのが医療機関での見解です。
そこでくららでは感染源対策として
【二週間以内に県外渡航歴のある方は来院禁止】とします。
帰沖から15日経過で上記を解除とします。

ご不便をお掛けしますが、ご理解・ご協力をお願いします。
 

3月20日(金)　秋分の日

3月20日(金)　秋分の日は予約優先となります。

良い席は早めに埋まるので、ご予約はお早めに！

 

LINE始めました‼

IT社会の波に乗り、ついにLINEを始めました‼

最新情報の発信、予約・お問い合わせもこれからはLINEで出来る様になり、
お友達登録で、初回限定の特典もついてきます。
まだお友達登録されていない方はぜひ一度お試しください。

各院ごとにアカウントがあるので、下記よりお近くの院を登録して下さい。

　南桃原院　https://lin.ee/flSbPqX
　
　野嵩院　https://lin.ee/vJxeqTM
　

　伊波院　https://lin.ee/qPScB7U
　

　首里院　https://lin.ee/dF35XzT
　

膝関節痛（変形性膝関節症）とは？

膝の痛みには様々な原因が考えられ、個人差もあります。
「歳をとって膝が痛い」という場合のほとんどが変形性膝関節症です。特に、女性に起こることが多く、大半が内反型、すなわちＯ脚状の変形を伴い、症状が進むにつれて内側の関節面の軟骨がすり減っていきます。
それほど体重のかからない関節では、変形が生じにくく、体重がかかり、酷使される機会が多い膝に痛みを感じる方が多くなります。
膝関節は、人体で最も大きな関節となっています。
活動に伴い、膝関節には体重の3～4倍もの荷重がかかります。例えば、体重が50kgであれば膝関節に150～200kgの負担が生じることになります。そのため大腿四頭筋の筋力が低下してくると、歩きづらくなったり、膝に痛みが生じたりします。痛みがひいた時に行う運動としては、簡単にできるウォーキングがおすすめです。ウォーキングというと、早歩きしなくてはいけない気がするかもしれませんが、"ご近所を散歩する"という気軽な感覚で歩けば十分で、長時間である必要がありません。1日15分～20分くらいウォーキングすることを日課にしてみましょう。
 

足関節捻挫　⇒　RICE処置

　　足関節捻挫
足関節（足首）捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。足関節外側の靭帯が損傷します。外くるぶしの前や下に痛みがあり、腫れます。また、外くるぶしの前や下を押さえると、痛みます。スポーツなどのほかに、歩行時でも段差などで生じることがあります。捻挫とは、関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。捻挫をした場合など応急処置の基本RICE処置をおこないます
 
　　RICE処置
Rest（安静）・Icing（冷却）・Compression（圧迫）・Elevation（挙上）
スポーツ外傷に限らず一般外傷時の応急処置がRICE処置です。これは医療機関を受診する以前に外傷の現場で行う処置であり、外傷治療の第１段階といえます。外傷直後に適切な処置が行われると治癒は促進され、日常生活動作の獲得、スポーツへの復帰も早められます。
[Rest（安静）]
　損傷部位の腫脹や血管・神経損傷を防ぐ目的で、患部を安静に保ちます。筋肉や関節の動きを抑えることによって内出血も抑えられます。
[Icing（冷却）]
　２次性の低酸素障害による細胞壊死と腫脹を抑えるため、患部を氷で冷却します。15～20分冷却すると患部の感覚が鈍くなりますから外して、また痛みが出てきたら冷却することを24～72時間繰り返します。シップや冷えピタなどは深部の冷却効果はなく、キズや水泡がある場合は皮膚を覆ってしまうことにより感染源となるので適しません。
[Compression（圧迫）]
　患部の内出血や腫脹を抑えるため、腫脹部位を中心に腫れのない部分まで軽い圧迫を加えます。強い圧迫は循環障害をきたすので注意してください。
[Elevation（挙上）]
　腫脹の軽減と早期消退を図るため、患部を挙上します。理想的には患部を心臓より高い位置に挙上することです。内出血や腫脹は筋肉の多い部位では吸収されやすくなります。手足の末梢に広がると吸収は遅れるので、患部をできるだけ高い位置に置くことが重要です。